Dietetyk Michael Mosley wymienił listę owoców, których nie powinno się jeść podczas odchudzania.
Dietetyk Michael Mosley twierdzi, że owoce nie zawsze są dobre na odchudzanie i wymienił te, które najbardziej sabotują utratę wagi – informuje Daily Express.
Zdaniem eksperta, w mango, melonach i ananasach jest za dużo cukru.
„Jedno średniej wielkości mango zawiera 45 gramów cukru. Dla porównania w jednej filiżance winogron – są 23 gramy, w filiżance malin – pięć gramów a awokado ma tylko 1,33 grama cukru” – powiedział.
Przy odchudzaniu dietetyk zaleca rezygnację z owoców o wysokiej zawartości cukru. Radzi je zastąpić jabłkami, jagodami, winogronami, niesolonymi orzechami lub warzywami.
Mosley twierdzi, że przeciętny zdrowy dorosły powinien spożywać co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie. Mówi, że dzięki temu zmniejszamy ryzyko chorób serca, udaru mózgu i niektórych rodzajów raka.
Wcześniej dietetyczka Rachel Clarkson nazywała napoje uważane za zdrowe, które mogą przeszkadzać w utracie wagi.
Zauważyła, że koktajle, uważane za napój dietetyczny, mogą zaszkodzić sylwetce, jeśli zawierają zbyt dużo węglowodanów.
