Dietetyk Michael Mosley twierdzi, że podczas odchudzania warto zrezygnować z alkoholu, dzięki czemu, jego zdaniem, można szybko schudnąć.
Dietetyk Michael Mosley stwierdził, że zaprzestanie picia alkoholu przez 8-12 tygodni, jest jednym z najszybszych sposobów na odchudzanie – informuje Daily Express.
Według Mosleya, napoje alkoholowe są bardzo kaloryczne i dlatego są szczególnie szkodliwe dla osób, które chcą schudnąć. Przykładowo, jeden duży kieliszek wina zawiera około 230 kalorii – tyle samo, co tabliczka czekolady.
Jednocześnie alkohol powoduje silny apetyt, który również nie przyczynia się do utraty wagi.
„Dwa hormony, leptyna i grelina, odgrywają tu dużą rolę; leptyna zmniejsza głód, a grelina go zwiększa. Kiedy pijesz alkohol, poziom leptyny spada, a poziom greliny wzrasta, co powoduje wzrost apetytu” – wyjaśnia Mosley.
Według niego, wyjaśnia to silne pragnienie zjedzenia czegoś kalorycznego podczas picia alkoholu.
