Nasze codzienne nawyki są kluczem do posiadania zdrowej i promiennej cery. Jeżeli będziemy wykonywać je regularnie, wtedy nie będziemy musieli długo czekać na efekty. Pielęgnacja cery to nie tylko stosowane kosmetyki, ale także szereg innych czynników.
Chcesz cieszyć się zdrową promienną cerą? Pomożemy Ci! Poniżej przedstawiamy 5 zadań, które należy wykonywać co rano, aby móc cieszyć się nienaganną skórą. Pamiętaj, że regularność to klucz do sukcesu! Te proste czynności potrafią zdziałać cuda.
Jak zadbać o naszą cerę rano? Oto lista 5 nawyków, które Ci w tym pomogą!
Odpowiednie nawodnienie
Zaczynaj każdy dzień od szklanki wody. Po przebudzeniu zamiast od razu pić kawę czy herbatę, zapewnij skórze odpowiednie nawodnienie i sięgnij po szklankę wody. Przekonaj się sama, jak dobrze to wpłynie na Twoją skórę.
Aktywność fizyczna
Poświęć chociaż 30 minut dziennie na trening. Dzięki wysiłkowi fizycznemu i poceniu, toksyny które zgromadziły się w naszym organizmie, zostają wypłukane. Ćwiczenia to także świetny sposób na utrzymanie sylwetki i kondycji, oraz poprawę krążenia.
Oczyszczaj, tonizuj, nawilżaj
Oto trzy niezbędne kroki aby utrzymać skórę w nienagannej kondycji. Na sam początek postaw na żel, który pozbędzie się zanieczyszczeń i sebum. Następnie przetrzyj, bądź spryskaj twarz tonikiem, a na zakończenie zadbaj o nawilżenie, nakładając odpowiedni krem.
Jedz śniadania
Nawet jeśli się spieszysz, nie omijaj śniadania! Jest to najważniejszy posiłek dnia, dlatego zadbaj o dostarczeniu Twojemu organizmowi mnóstwa składników odżywczych. Postaw na owoce, orzech, płatki owsiane, czy warzywne koktajle. Śniadanie popij wodą, lub zieloną herbatą. Pamiętaj także o nawodnieniu wciągu całego dnia, a także staraj się unikać szybkich i niezdrowych przekąsek.
Krem z filtrem
Niezależnie od pory roku, pamiętaj o codziennej ochronie przez promieniowaniem słonecznym. Przed każdym wyjściem z domu zastosuj krem z filtrem SPF 50! Pomoże on nie tylko nawilżyć twarz, ale także zadba aby nie pojawiały się przebarwienia oraz przedwczesne oznaki starzenia.
Wypróbujesz?
Źródło/ Zeberka, Pinterest
