Powstanie zmarszczek na naszej twarzy to rzecz nieunikniona. Jednak nie wszystkie z nich muszą się pojawić! Możemy zapobiec pojawieniu się zmarszczek sennych – utrwalają się one pod wpływem pozycji w jakich śpimy.
Pozycja w jakiej śpimy jest bardzo ważna dla naszego samopoczucia. Okazuje się, że także nie bez znaczenia jest dla naszego wyglądy. Niektóre pozycje senne, sprzyjając pojawianiu się nowych zmarszczek, a czasami nawet ich pogłębieniu. Jak zatem spać aby wyglądać młodziej?
Unikaj uciskania twarzy podczas snu! To jeden z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie bądź niepojawienie się zmarszczek sennych. Dlatego najlepszą pozycją do nocnego wypoczynku, jest spanie na wznak, a unikaj leżenia na boku i brzuchu.
Jeżeli masz problemy z leżeniem na plechach, z pomocą mogą przyjść specjalne poduszki. Jednak należy pamiętać, że sen w pozycji ”na wznak” może pogłębić objawy niektórych z chorób, np. bezdech senny czy refluks. W takim przypadku warto postawić na specjalną poduszkę do spania na boku, która zapobiega deformacji twarzy w trakcie odpoczynku.
Zmarszczki senne rzadko dotyczą osób młodych, ponieważ ich skóra łatwo wraca ”na swoje miejsce”. Wraz z wiekiem skóra traci składniki odpowiedzialne za sprężystość skóry, a dodatkowo im starsi jesteśmy tym rzadziej zmienimy pozycję podczas snu. Statystyki pokazują, że większość społeczeństwa śpi na boku, więc problem zmarszczek sennych jest spory.
Czym różnią się zmarszczki senne od mimicznych?
Zmarszczki senne różnią się od mimicznych przede wszystkim, umiejscowieniem i mechanizmem powstawania. Senne zmarszczki powstają w wyniku sił zewnętrznych, a nie wewnętrznych jak w przypadku mimicznych. Kolejną rozpoznawalną cechą jest fakt, że są one prostopadłe względem zmarszczek mimicznych. Dlatego aby pozbyć się zmarszczek różnego typu, należy dobrać odpowiednie zabiegi, dopasowane do ich rodzaju.
A Ty w jakiej pozycji sypiasz?
Źródło/ Polki, Pinterest
