Trenerka fitness Sarah Campus twierdzi, że zbilansowana dieta jest sekretem długowieczności Elżbiety II.
Trenerka fitness i ekspertka od zdrowego stylu życia Sarah Campus zdradziła sekret długowieczności brytyjskiej królowej Elżbiety II, która 21 kwietnia skończyła 96 lat.
Campus twierdzi, że królowa żywi się zdrową, zbilansowaną dietą, która jest dla niej przygotowywana przez utalentowany zespół kucharzy.
Królowa znana jest z tego, że unika produktów bogatych w skrobię, takich jak makaron i ziemniaki.
Elżbieta II zaczyna dzień od filiżanki herbaty Earl Grey – bez mleka i cukru, ale za to z jej ulubionymi ciasteczkami.
Jej śniadanie składa się z płatków, jogurtu, tostów i marmolady. Na obiad królowa preferuje ryby i warzywa.
Wyświetl ten post na Instagramie
Zdaniem ekspertki, Elżbieta II uwielbia ryby za ich wysoką zawartość białka, co daje jej zastrzyk energii i zaspokaja uczucie głodu.
Na popołudniową przekąskę preferuje biszkopty czekoladowe lub piernikowe, kanapkę z ogórkiem, jajka i wędzonego łososia.
Ponadto, królowa jest wielką fanką czekolady. Uwielbia też spędzać czas na świeżym powietrzu, wyprowadzając codziennie swoje psy, dzięki czemu ma silny układ odpornościowy.
Według Campus, królowa praktykuje również medytację i głębokie oddychanie, aby zmniejszyć poziom stresu.
Miłość królowej do swojego Corgisa również pomaga jej się zrelaksować, obniżyć ciśnienie krwi i stymuluje produkcję pozytywnych hormonów.
